瞑想していると雑念が湧いてくることがあります。



この雑念を否定するのではなく、
遠くから眺める感じを意識しながら
ありのまま放っておくと川の流れのように
自然に流れて消えていきます



また、違う雑念がやってきたなら



同じようにありのまま放っておくと
またその雑念も自然に流れていきます




日によっては、多くの雑念がやってくる日も
あるし、ほとんど雑念がなくて瞑想にすっと
入り集中できる日もある



雑念が来るのは悪いことではなくて
それらに執着せずに、ありのままを
ふわりと受け止めて、流れに任せておく
ことの練習なのだと思います。



私の場合は、レイキヒーラーなので
セルフレイキのヒーリングそのものが
瞑想ですし、セルフレイキをした後で
瞑想に入っていくと、心身ともにとても
スッキリとします。


そしてまた・・・


オーラソーマにも「古い思考パターンを手放す」
ということがテーマになったボトルがあります。



私はどうやら、オーラソーマとレイキと瞑想
の相乗効果でずいぶん古い思考パターンを
手放したようです。



あんなに心配性だった私ですが、今は心配
しようと思っても、どうやら心配という脳内
回路が細くなったのか・・・


不思議な感覚ですが、本当に心配が激減しました。





今朝の瞑想中にふと思いました・・・



呼吸している

それこそが祝福だなあ





そんなことを感じながら、自分自身を
いつくしむ思いが溢れて、このような今が
あることに心から感謝しました。




丁寧に大切に呼吸をする


改めて意識していきたいと感じます。


皆さんも穏やかな日をお過ごしください♡






YUMI 

自分のなかに迷いが生まれたら


一通り「ああだ、こうだ」と色々と
試行錯誤しますが


それでも気持ちが晴れないときは、


「原点回帰」を思います



私の場合は、原点回帰をしていくと
必ず両親の深い愛情の中に辿り着きます



すると、感謝の気持ちでいっぱいになって・・・



迷いは、迷いのままでとりあえず置いておこう


そう思えます。



そして、毎日自分がやるべきことがあれば、それら
を心を込めてやる



いつもよりも丁寧に、優しく自分を扱う



美味しいものを食べる
よく眠る
好きな事をする
心地よい環境に身を置く


そんな事を意識的にやるようにします



すると迷いに対しては、ふっとヒントが
やってきます・・・



そして「これで良かったんだ」と思える瞬間が
あります



自分が選択してきたことがらは、全て自分にとって
必要だったのです



迷えば、その迷いも必要な時間なのです



正解を探さなくても良いのです


白黒はっきりさせなくても良いのです



自分自身の原点には多くの智恵が大切に保管されています。



それらを置いてきぼりにして遠くを目指さなくても良いのです。



全ての人の心の波が穏やかでありますように♡






YUMI

頭で理解すること



ハートで感じること




あなたはどちらが得意ですか？




私は完全に感覚人間なので・・・
曖昧な世界観の中で自分の感覚を楽しみ
味わいながら生きています



「曖昧」であるはずの世界が、感覚を研ぎ澄まして
いくと、そこには光輝く広大で深い場所があり、
ありのままを祝福される波動に迎えられます。




このようなことを、人に話したところで、
おそらくわかって下さる方はおられないかも
しれない・・・



ですから、私は初めて強烈な光の体験をした時も
ずいぶん長い歳月に亘って、その体験をだれにも
話さずに自分だけのものとして生きていました。



けれども・・・
だんだんと、何とかして表現していきたい
文章として、またセッションを通して、エネルギーワークを
通して、誰かに伝えていきたい
との思いが強くなっていきました。


なぜでしょうね・・・


自分でもわかりませんが、きっと何かの意味があるのだと
信じています。



頭で理解することもこの世を生きる上で、とても大切な
ことだと思います。



良いのは、頭で理解することと、ハートで感じることと、
両方ともを自分に許してあげて、考えたこと、感じたことを
そのまま認めてあげて、その先へ歩みを進めて、成長していく
ことかもしれないな・・・



と、今はそんな風に感じています♡






YUMI