瞑想していると雑念が湧いてくることがあります。



この雑念を否定するのではなく、
遠くから眺める感じを意識しながら
ありのまま放っておくと川の流れのように
自然に流れて消えていきます



また、違う雑念がやってきたなら



同じようにありのまま放っておくと
またその雑念も自然に流れていきます




日によっては、多くの雑念がやってくる日も
あるし、ほとんど雑念がなくて瞑想にすっと
入り集中できる日もある



雑念が来るのは悪いことではなくて
それらに執着せずに、ありのままを
ふわりと受け止めて、流れに任せておく
ことの練習なのだと思います。



私の場合は、レイキヒーラーなので
セルフレイキのヒーリングそのものが
瞑想ですし、セルフレイキをした後で
瞑想に入っていくと、心身ともにとても
スッキリとします。


そしてまた・・・


オーラソーマにも「古い思考パターンを手放す」
ということがテーマになったボトルがあります。



私はどうやら、オーラソーマとレイキと瞑想
の相乗効果でずいぶん古い思考パターンを
手放したようです。



あんなに心配性だった私ですが、今は心配
しようと思っても、どうやら心配という脳内
回路が細くなったのか・・・


不思議な感覚ですが、本当に心配が激減しました。





今朝の瞑想中にふと思いました・・・



呼吸している

それこそが祝福だなあ





そんなことを感じながら、自分自身を
いつくしむ思いが溢れて、このような今が
あることに心から感謝しました。




丁寧に大切に呼吸をする


改めて意識していきたいと感じます。


皆さんも穏やかな日をお過ごしください♡



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YUMI