生きていくうえで時々顔を覗かせてくる
「不安」という感情



よくよくその不安を観察していくと、
不安になるシチュエーションが似ていたり、
パターンがある場合が多いのですが、
それでもなお、自分でも、なぜ不安なのか？
がわからないと言う方もおられます。



実際に、不安の原因となった「トラウマ」
がはっきりしていれば、それを癒していける
ように取り組めば良いと思いますが、どこから
来たかわからず、ずっと居座る不安に対しては
対処法が見つかりにくいものです。



私は私自身の体験からも、セッション経験からも、
「これが基本になる」と思っている事がありますので
それを書いておこうと思います。




基本になるのは・・・



自分の内側にスペースを持つという事です。



自分が自分に対してスペースを持っていないと
自分についての洞察を深めていく事が難しいです。



たとえば、外側の世界の事で精一杯だったり、
他者の言う事に振り回されていたりすると
いつまでも自分の不安がどこから来ているかも
わからない可能性が高くなりますからね・・・




では、自分の内側にスペースを確保するのって
どうすれば良いと思われますか？



それは単に「時間を創る」という事かもしれないし、
少し人との交流を控えてみるという事かもしれません。


そして次に大切なのは、
日常的に自分の内側にスペース
を確保する習慣を身につける事です。



気が向いた時だけとか、思い出した時だけでは
あまり効果は得られない場合が多いです。


たとえ１日１０分でも良いので、習慣化してしまう
事が一番大切になります。
（やってからしかなんだか眠れない・・位になれば良い感じです）



内側にスペースってどういう意味？と思われる方は、まず
それを自分に問うてみる事から始めて下さい。


「私にとって内側のスペースってどんな感じかな？」という
風に・・・・





さて、内側にスペースが出来ると、洞察が進みます。
洞察が進むと、潜在意識の深いところまでたどり着く
時もでてくるので、気づきが格段に増えます。



すると、ある時ふと、不安の原因がはっきりわかったり
します。


「あ、そうだったんだ」と気づく


これだけで克服への道をかなり進んだ事になります。


すると、ここから先の事は、容易に想像して頂ける
かと思います・・・



不安が減っていき、生きるのが楽になる！
不安にエネルギーを取られないのでやりたい事に
エネルギーを使える！等々・・・





人間の意識は深い層になっているので、潜在意識の深みに
眠るものを掘り出すには、洞察していくのが良いと思います。




私のセッションは完全に個人セッションなので、その方に
合った、取り組みやすい方法等もわかりやすくお伝えして
いますので、ひとつひとつに取り組んでみて、ご自身で
変化を体感してみて下さい。


自分自身の体験、感じたものが人生において最も実りと
なるものだと思いますが、皆さんはどう思われますか？






オーラソーマ８２番　カリプソ

上層　グリーン、下層　オレンジ

潜在的にある深いショックを癒し、真の智恵の中で自由になる


私が自分の不安と向き合っていた頃によくワークしたボトルです。


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YUMI