HSP気質の私は、かなり長い年月に亘って
生きて来ていても、今もなお、ストレスに
なるなあと感じる事があります。



たとえば・・・


なぜかは不明ですが、接する人の内側にある感情が
まともに自分の感情に影響を与えます


自分の内側で起こる感情の変化を通して、相手の
感情を知るわけです。


怒りやモヤモヤ、イライラ等の感情は特に影響を
受けてしまいます。


対処法としては、まず大切なのは


「他者からの影響を受けた」


という事実をいち早くキャッチする事かなと思います。 


他者からの影響であり、自分発信ではない


この事に少しでも早く気づき、自分を整えていく行動に
早く出れば、影響はそれほど長くは続きません。


逆に、この点に気づけないでいると、自分自身の内側に
その嫌な感じの原因を探しに行こうとする為、余計に
気分が落ちるし体調にも影響が出る事もあります。


とにかく、自分のHSPとしての特徴をよく知る事
そして、いち早く気づき調整をする習慣を身に着ける事
等が出来ていけば、自分に自信も持てるようになるし、
繊細さをプラスの力として活用していけます。


HSPの方の何かの参考になれば嬉しく思います。



YUMI




夕方、運動に行って地元が美しくて感動して写真撮りまくるｗｗ